本日の練習は、防波堤ラン12kmです。 本日は、仕事の関係で大阪に行くので早朝のうちに、体幹トレ、バーベルフロントランジ×30回・バーベルスタンディングカーフレイズ×左右30回ずつ、チューブレッグカール も行いました。 ノーベル物理学賞の号外 大阪の街…