本日の練習は、ラントレなし。ナイトトレーニングは、懸垂10回、バーベルフロントランジ×30回・バーベルスタンディングカーフレイズ×左右30回ずつ、体幹トレ・チューブレッグカールです。 昨日の朝から急に気温が低下したように感じます。体調を崩さないよう…