本日の練習は、秋が池ラン12kmです。全天候型トラックで調整ジョグを行いました。ジョグの後、いつもの懸垂×10回行いました。 本日、神戸マラソンのペースメーカーのチーフから連絡があり、私は、3時間半ばのペースメーカーを担当させて頂く予定となりました…