本日の練習は、防波堤ラン12kmです。 脚が筋肉痛でガチガチになっていましたが、いい感じのタイムで走れました。 本日は、来年2月28日に開催される「世界遺産姫路城マラソン2016」の当選発表日です。ペアエントリーを私の携帯で申し込んでいなかったので、嫁…