昨日、明日は新下ランを行おうと思っていましたが、昨年からやっていたレインコート装着ランをすることに決めました。 今まで使っていたレインコートがなかったので新しいものを買いました。急いで買ったので、フードを固定させる紐のないものを買ってしまい…
まる5日間、色々とあってアップが出来ませんでしたが、9月6日(日)だけ早朝海辺ラン16km、合間をみて練習しました。 考えたいことがある時は「走りながら考える」を実践して走りました。 昨日はラントレなしの体幹トレのみ。 練習の一環として「ベジタブル…
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