本日は防波堤ラン12kmを行いました。平均ペースは5’00とまずまずの走りが出来ました。 私が練習を終えた後、嫁の元にママ友から連絡があり、ドクターイエロー激写チャンスの情報をいただきました。おかげ様でベストショットを捉えることができました。 ママ…