本日は、いつもの防波堤コースで12kmジョグをしました。 12km 1:07'42 5'39/km この写真は本日のものではありませんが、以前にこのコースで早朝ジョグをしている時に朝日があまりにも綺麗だったので撮りました。明石海峡大橋の真ん中をのぼっていく朝日と釣…