本日は台風一過となり12kmジョグを行いました。 12.00km 1:07'48 5'39/km タイトル通り“タフになりたい”ということで2013年9月から22年ぶりにランニングを再開しました。最初の9月は足痛で4日しか練習できず、15分しか走れない日もありました。体が緩み切っ…
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